Никто не забыт, ничто не забыто Свердловчан приглашают присоединиться к онлайн-шествию Бессмертного полка. Как принять участие? До 6 мая включительно подайте заявку удобным способом: на сайте — https://vk.cc/cX2HAw во ВКонтакте — https://vk.cc/atjshU в Одноклассниках — https://vk.cc/c1GWll в МАКС — https://vk.cc/cX4i0w Загрузите в личный кабинет фотографию ветерана Великой Отечественной войны и его краткую биографию. Расскажите историю героя в социальных сетях. Онлайн-шествие 9 мая начнется в 12:00 по местному времени на сайте «Бессмертного полка», а также будет транслироваться на экранах всей страны.

Подробнее

Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки — большая: • улучшение осанки; • профилактика болей в пояснице и шее; • снятие мышечного напряжения и усталости; • нормализация кровообращения. Вращение шеи Выполняйте по 10–15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею. Растяжка с округлением спины Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперёд, на вдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение вытягивает позвоночник. ↔ Наклоны сидя Прижмите стопы к полу. Поднимите правую руку и наклоняйте корпус вместе с рукой сначала в одну сторону, затем в другую. Упражнение снимает напряжение со спины. ⬇ Наклоны вперёд Сидя, наклонитесь вперёд, стараясь животом коснуться бёдер. Затем выпрямитесь. Упражнение снимает напряжение с поясницы. Подъём на носочки Сидя на стуле, поставьте стопы на носочки, затем на пятки. Спина прямая, руки на талии. Упражнение улучшает кровообращение и лимфоток. #ЗарядкаНаРаботе #ФитнесДляОфиса #ЗдоровьеСпины #Профилактика

Подробнее

Профессиональное выгорание можно справедливо назвать болезнью XXI века, которая в последние несколько лет приобрела характер эпидемии. Это вполне объяснимо, ведь человек – не робот, он не может трудиться как заведенный, это непременно скажется на его физическом и психологическом самочувствии. Попробуем разобраться в данной теме с помощью клинического психолога, зав. консультационно-оздоровительного отдела Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анны Ткач vk.com/@-190930552-professionalnoe-vygoranie

Подробнее

«День Земли каждый день»: как в «Золотой рыбке» прошла неделя экологии. В группе «Золотая рыбка» завершилась тематическая неделя, посвящённая Дню Земли. В течение нескольких дней ребята под руководством воспитателей Т.Н.Алексеевой и Е. В. Фарниной превращались в настоящих экологов и учились беречь наш общий дом. Что узнали дети? Оказывается, сохранить планету проще, чем кажется. Наши ребята теперь точно знают, зачем сортировать мусор и как экономить воду. Главный урок недели: небольшие привычки каждого человека спасают целую планету. Творчество и забота На занятии по лепке ребята создали макет Земли в технике пластилинографии. Работа получилась яркой и объёмной — голубая планета с зелёными материками напомнила всем, как прекрасен наш мир. Но самым важным результатом стали плакаты, сделанные руками детей. Совместно с воспитателями они нарисовали и оформили призывы соблюдать порядок и чистоту. Присоединяйтесь! Неделя закончилась, но добрые привычки остаются. Дома можно продолжать разговор: сортировать батарейки, складывать бумагу на переработку. Ставьте , если вы за чистую планету! А ваши дети дома рассказывают о раздельном сборе мусора?

Подробнее

25 апреля на большой сцене Дворца культуры СТЗ было жарко: здесь прошел муниципальный этап ХV Областного фестиваля творчества работников образования Свердловской области «Грани таланта». В этом году масштабный смотр посвящен важной дате — Году единства народов России. Конкурс в очередной раз доказал: педагоги умеют не только учить, но и искренне вдохновлять своим примером. Сцена ДК СТЗ превратилась в место, где профессионализм встречается с артистизмом, а строгие будни — с яркой феерией танца и песни. Одним из самых ярких моментов программы стало выступление ансамбля «Россияночка» (руководитель — Ольга Валерьевна Сурганова). Коллектив представил на суд жюри хореографический номер «Я — Россия, ты — Россия!». В ритмах этого танца зрители увидели главную идею фестиваля — нашу общую силу в единстве, уважении к традициям и любви к Родине. Честь детских садов города на сцене отстаивал состав педагогов: Сурганова Ольга Валерьевна; Кузнецова Ксения Анатольевна; Драган Анна Анатольевна; Батанина Ольга Александровна; Русинова Ольга Владимировна; Зозуля Юлия Евгеньевна; Петрова Инга Николаевна; Потапова Любовь Викторовна. Каждое движение артисток было пронизано энергией и мастерством. Зал ДК СТЗ встречал и провожал «Россияночку» дружными аплодисментами. Фестиваль «Грани таланта» еще раз показал, что наши педагоги — люди безграничных возможностей, способные покорять любые высоты. Пожелаем коллективу удачи на областном этапе и новых творческих побед!

Подробнее