Как приучить ребёнка есть овощи и фрукты? Как часто дети едят овощи? Не так часто, как хотелось бы родителям. Чтобы ребёнок мог успешно справляться с учебой в школе и противостоять капризам погоды, он должен иметь крепкий иммунитет, хорошую эмоциональную и физическую выносливость. А овощи содержат все необходимые для растущего организма витамины и минералы. Как мотивировать ребёнка? Перестаньте давить Чем больше его подталкивают к чему-либо, тем меньше вероятность, что он захочет это сделать. Принуждение и насилие дают обратный эффект. ‍ Сделайте овощи максимально вкусными Готовьте рагу на гарнир так, как в ресторанах или кулинарных шоу. Не бойтесь добавлять приправы, зелень и специи, сочетайте с мясом, сыром, орехами. ‍ Готовьте вместе Совместное выращивание овощей на грядках, поход по магазинам, приготовление пищи — всё это пробуждает интерес к полезным продуктам. Позвольте ребёнку помогать: мыть, резать, играть с овощами. ‍‍ Подавайте пример Чтобы вырастить ребёнка со здоровым отношением к еде, возможно, придётся поработать над собственными привычками. Честно оцените свой рацион: достаточно ли в нём овощей и фруктов? Сочетайте с привычным Подавайте овощи вместе с уже знакомыми продуктами — так ребёнок с большей вероятностью их попробует. Создавайте сложные гарниры: например, пюре из картофеля с небольшим количеством кабачков и зеленью. Не используйте еду как наказание или поощрение Эти методы только запутывают ребёнка, мешают ему научиться понимать сигналы своего тела, чувство голода и насыщения. ⏳ Дайте время привыкнуть Спокойно и доброжелательно предлагайте пробовать новое — не только дома, но и в гостях, в кафе, на пикнике. Предлагайте выбор: «Ты хочешь морковку или помидор? Яблоко или банан?» Подробнее на сайте: profilaktica.ru/kzr

Подробнее

С НОВЫМ УЧЕБНЫМ ГОДОМ! КАК ПРОШЁЛ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В "ВЕТЕРКЕ" Первый звонок прозвенел не только в школах. В группе "Ветерок" день начался с волшебства и новых открытий! Утро встретило ребят необычной зарядкой. К детям в гости пришли сам Незнайка, Кот Учёный и даже Змей Горыныч! Вместе с любимыми сказочными героями малыши зарядились бодростью и отличным настроением на весь день. Кульминацией весёлой разминки стало целое море мыльных пузырей — восторгу маленьких воспитанников не было предела. Но праздник праздником, а о развитии мы не забываем. Первое серьёзное занятие по развитию речи было посвящено Дню знаний. В игровой форме ребята: · Закрепили знания о празднике 1 сентября; · Вспомнили основные приметы осени; · Познакомились с тем, как дикие животные и насекомые готовятся к предстоящей зиме. Первый учебный день прошёл насыщенно, весело и продуктивно. Впереди у наших малышей ещё много увлекательных открытий и интересных занятий. С праздником, дорогие ребята и родители! Пусть этот год будет познавательным и радостным. #ДеньЗнаний #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

Как прошло лето в группе «Жемчужинка»: ярко, полезно и с душой! Лето — самая любимая пора для наших ребят! И в группе «Жемчужинка» оно пролетело не зря. Вместе со своими педагогами дети прожили три месяца, наполненных открытиями, приключениями и радостью. А главное — с пользой для ума и здоровья! Чем запомнилось это лето нашим «Жемчужинкам»? узнали много нового и интересного о лете как о времени года: о погоде, природе, растениях и животных; проводили опыты и эксперименты; играли в сюжетно-ролевые, настольные, строительные и подвижные игры; участвовали в квестах и приключениях; рисовали, лепили, мастерили и творили на свежем воздухе. И это далеко не всё! Ребята с удовольствием участвовали во всех летних мероприятиях детского сада, каждый день был наполнен улыбками и новыми впечатлениями. Но самое главное достижение, которое радует нас больше всего: дети подросли — стали выше и взрослее; окрепли — физически и эмоционально; оздоровились — благодаря прогулкам, солнцу, витаминам и активному образу жизни. Лето подарило нашим детям заряд бодрости и хорошего настроения на весь предстоящий год! #Жемчужинка #КакПролетелоЛето #ЛетоВДетскомСаду #ДетскийСад #НашеЛето #ЗдоровьеДетей #ГодДошкольноеОбразование #РастемВместе #ЛетниеПриключения #СпасибоВоспитателям

Подробнее

Вот и пролетело лето... Сегодня заключительный день, а в группе «Солнышко» под руководством воспитателей Мишиной О.С. и Фроловой Т.М. было особенно тепло и душевно. Ребята принесли свои летние фотографии и устроили настоящий рассказ о приключениях! Кто-то впервые увидел море и бегал по волнам, кто-то путешествовал на поезде и смотрел в окно на проплывающие леса, кто-то ловил рыбу с удочкой, а кто-то покорял водную гладь на сапе. Столько эмоций, столько открытий! А чтобы эти кадры остались с нами надолго, дети раскрасили для них яркие рамки — получилась настоящая выставка летних воспоминаний. Спасибо, лето, было здорово! Впереди осень, а значит — новые встречи, новые знания и новые истории. #Солнышко #ЛетниеВоспоминания #До_свидания_лето #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

До свидания, лето! Воспоминания «Светлячков» Вот и пролетело самое тёплое и беззаботное время года! Наши «Светлячки» поделились, что им запомнилось больше всего. Одни ребята путешествовали с родителями: ездили на море, в зоопарк и океанариум . Другие проводили время на даче, много катались на велосипедах и самокатах. Спасибо, Лето, за солнце, смех и открытия! Пересматриваем фото и с теплом вспоминаем каждый день. #Светлячки #До_свидания_лето #ЛетниеВоспоминания #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

В группе «Светлячки» произошло настоящее чудо! На этой неделе мы открыли дверь в волшебный мир осени — наша выставка «Огородные чудеса» удалась на славу! Родители вместе с детьми сотворили настоящий овощной театр! Смотрите, кого мы только не встретили: Длинная гусеница из румяных яблок уже ползла в гости к весёлой «Ферме» из картошки (где каждая картофелина — со своим характером!) Миньон из кабачка — ну точно как из мультика! Жёлтый, в очках, сразу видно — главный весельчак И, конечно, целая компания Смешариков из разных овощей — круглые, забавные, ни одного похожего! Огромное спасибо всем семьям за фантазию, улыбки и самые чудесные поделки! Наши «Светлячки» в восторге! ‍‍ #Светлячки #ОгородныеЧудеса #ОсенниеПоделки #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

В Страну Знаний — с Котом Учёным и Незнайкой! Утро в детском саду началось с весёлой зарядки под музыку вместе с Котом Учёным и Незнайкой. А затем ребят ждал увлекательный квест по станциям: «Ребусы» — разгадывали хитрые слова с Котом Учёным «Весёлые задачки» — помогали Незнайке считать «Эстафета с карандашом» — на ловкость и скорость «Найди пару» — на внимание и дружбу Праздник прошёл задорно и весело. Все получили заряд бодрости и доказали, что готовы к новым знаниям! #ДеньЗнаний #1Сентября #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

Зазвенел звонок весёлый! Школьники шагают в школу, а наши дошколята — в любимый детский сад! Сегодня мы встречали не просто первый день осени, а настоящий День знаний. Только у нас этот праздник особенный — праздник повзросления! В гости к ребятам пришёл самый умный коротышка — Знайка . Он приготовил для детей загадки и весёлые задачки, чтобы проверить, готовы ли они к новым открытиям. Но не тут-то было! В гости ворвалась Врака-Забияка . Она очень хотела сбить всех с толку и научить ребят обманывать, хитрить и проказничать. Дети оказались смелыми и честными! Они не поддались на провокации и даже прочитали Враке стихи про фантазёров! На помощь пришёл весёлый Клоун Смешинкин ! Он объяснил, что смех и улыбка — лучшее лекарство от любого вранья. Вместе с клоуном дети танцевали, играли и окончательно прогнали злодейку. А ещё наши ребята сегодня показали, что они уже совсем большие помощники! После игр дети вместе с воспитателями навели порядок: разложили игрушки и кубики по коробкам. Самым увлекательным заданием стала «Сортировка» — малыши безошибочно отделили овощи для супа от фруктов для компота! В конце праздника все встали в огромный хоровод дружбы. Праздник удался на славу! Впереди у наших воспитанников целый год увлекательных занятий, новых друзей и больших побед. С Днём знаний, дорогие ребята и родители! Пусть этот год будет ярким и урожайным на добрые дела! #ДеньЗнаний #1Сентября #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

День знаний в группе «Кораблик»: первый шаг к школьной жизни! 1 сентября — особенный день не только для школьников, но и для наших будущих первоклассников! Сегодня в подготовительной группе «Кораблик» кипела настоящая работа: ребята с увлечением занимались, вспоминали звуки и цифры, а затем дали волю фантазии на творческом занятии — рисовали яркие рисунки на тему «Улетает наше лето!». Но самое главное событие дня — весёлое развлечение, посвящённое Дню знаний! Дети отгадывали загадки, вспоминали сказки, пели песни и танцевали. Атмосфера была по-настоящему праздничной: звонкий смех, улыбки и радостные глаза ребят — лучшее доказательство того, что учиться интересно и весело! Пусть этот учебный год принесёт нашим воспитанникам новые открытия, верных друзей и множество ярких впечатлений. Впереди у них — последний год в детском саду, который запомнится надолго! #ДеньЗнаний #1Сентября #Кораблик #ПодготовительнаяГруппа #НашиДети #ДетскийСад #СкороВШколу #ГодДошкольногОбразования

Подробнее

Осенние фантазии группы «Золотая рыбка» В группе «Золотая рыбка» под руководством воспитателей Т.Н. Алексеевой и Е.В. Фарниной прошла творческая выставка. Ребята вместе со своими родителями приготовили удивительные поделки из овощей и фруктов. Сколько фантазии, труда и любви было вложено в каждую работу! Здесь и забавные зверята, и сказочные персонажи, и яркие осенние композиции — каждый старался удивить и порадовать своими творениями. Дети с гордостью рассказывали, как вместе с мамами и папами придумывали и мастерили свои шедевры. Огромное спасибо нашим творческим и активным родителям за участие, поддержку и вдохновение! Именно благодаря вам наши малыши учатся видеть прекрасное в простых вещах и творить своими руками. А вы любите мастерить поделки вместе с детьми? #ЗолотаяРыбка #ОсенниеФантазии #ТворчествоСДетьми #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

День знаний в группе «Светлячки»: встреча с любимым героем! Сегодня в нашей группе было по-настоящему сказочно! В День знаний к ребятам в гости пришёл всеми любимый Буратино. Он не просто поздравил детей с началом учебного года, а сразу включился в игру: вместе с малышами веселился, отгадывал загадки и создавал праздничное настроение. Самым трогательным моментом стал сюрприз — Буратино подарил каждому ребёнку книгу-раскраску. Ребята с огромным удовольствием раскрасили первую картинку! Мы благодарны нашему гостю за заряд бодрости и отличного настроения! А наши «Светлячки» уже с нетерпением ждут новых открытий в новом учебном году. #Светлячки #ДеньЗнаний #Буратино #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

День знаний в группе «Мультяшки» В подготовительной к школе группе «Мультяшки» весело и познавательно отметили 1 сентября. Нарядные ребята заняли места за импровизированными партами и с радостью включились в игровые задания. Что делали будущие первоклассники: собирали портфель выполняли зашифрованный рисунок по точкам вставляли пропущенные числа в числовой ряд подбирали слова «наоборот» в динамичной игре с воздушным шаром отвечали на вопросы Праздник прошёл интересно и подарил ребятам заряд хорошего настроения. Желаем всем увлекательного учебного года! #Мультяшки #ДеньЗнаний #1Сентября #ПодготовкаКШколе #ДетскийСад #ГодДошкольногоОбразования

Подробнее

Как организовать здоровый сон? Снова этот знакомый утренний звук: будильник звонит, пора вставать. Но хочется ещё полежать пять минут. Если вы тоже откладываете будильники или заводите с вечера сразу десять, чтобы проснуться наверняка, этот пост для вас. Что делать, чтобы лучше высыпаться? Простые правила здорового сна: ⏰ Режим — ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Ложиться лучше до 22:00. Будильник — ставьте его максимально близко ко времени подъёма. Попробуйте устройства, которые будят в завершённом цикле сна. Спальня — тёмная, тихая и прохладная. Используйте шторы и беруши при необходимости. Свет — после пробуждения открывайте шторы, чтобы солнечный свет помог организму проснуться. Приятный ритуал — планируйте то, что мотивирует встать: душ, завтрак, кофе, йога. Без гаджетов за час до сна — синий свет нарушает выработку мелатонина. Физическая активность — регулярные упражнения помогают спать лучше, но не занимайтесь за 2–3 часа до сна. Ужин — лёгкий, без тяжёлой пищи, кофеина и алкоголя. Расслабление — дыхательные практики или йога перед сном снижают стресс. Матрац и подушки — выбирайте качественные, поддерживающие спину и шею. Сон — это здоровье!

Подробнее

Как правильно кормить ребёнка, чтобы он был здоров? С едой дети получают необходимые для роста и развития белки, жиры и углеводы. Все эти вещества должны поступать в балансе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем. Простые правила питания: Ребёнок должен всегда завтракать — это заряд энергии на весь день. На обед лучше всего предложить суп — он полезен для пищеварения. Не посещайте с детьми рестораны фаст-фуда — такая еда не приносит пользы. Способы приготовления: тушить, варить, запекать в фольге или на гриле. Соли — не больше 5 граммов в сутки. Минимум сахара. Для утоления жажды лучше пить обычную или минеральную воду. Питание должно быть дробным и регулярным: 3 основных приёма пищи + 2 дополнительных. Что обязательно должно быть в рационе: курица, телятина, индейка нежирные сорта рыбы творог, молоко, кефир, биойогурты фрукты и овощи (кроме картофеля) орехи крупы (кроме манки) Что исключить из рациона детей: колбасные изделия майонез консервы белый хлеб сладкие газированные напитки чипсы, солёные орехи, сухарики Правильное питание — залог здоровья и хорошего самочувствия вашего ребёнка!

Подробнее