Утренняя зарядка от инструктора по физической культуре: Омельковой Анны Леонидовны

28.04.2020

Зачем нужна зарядка? Комплекс упражнений, именуемый зарядкой, проводится с детьми с рождения и рекомендуется к применению на протяжении всего периода взросления. Нацеленный на поддержание высокого уровня активности, физическое развитие и стимуляцию обменных процессов, он проводится один-два раза в день после сна. Регулярное применение зарядки имеет множество положительных сторон.
В частности утренний разминочный комплекс:
Укрепляет мышечный аппарат. Повышает жизненный тонус.
Улучшает аппетит;
Активизирует работу всех органов, особенно дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
Позволяет формировать и поддерживать правильную осанку;
Развивает координацию;
Воспитывает выдержку и дисциплину;
Поднимает настроение;
Простые, понятные, приносящие удовольствие ребенку упражнения позволяют начинать день в хорошем настроении, подготовиться к активному времяпровождению, выработать правильный режим дня. 

КУКУТИКИ-ЗАРЯДКА
Домашний комплекс упражнений необходимо проводить в тщательно проветренном помещении. Для дополнительной закалки организма хорошо, если воздух будет немного прохладным (приблизительно 18 градусов). Желательно выполнять зарядку до еды или спустя 40 минут после приема пищи.

Просмотров всего: , сегодня: Хочу такой сайт

Дата создания: 28.04.2020

Дата обновления: 28.04.2020

Дата публикации: 28.04.2020

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».