Уважаемые родители!!!  В эти непростые для всех времена, предлагаю вспомнить замечательный принцип: "Если жизнь подбросила вам лимон - сделайте из него лимонад.  В кризисные времена нужно мыслить позитивно и всегда видеть возможности!
И одну из таких возможностей хотелось бы Вам сегодня предложить - поучаствовать в Марафоне нейропсихологических упражнений!

 Каждый день будет предлагаться по 2 упражнения, выполнение под руководством родителей, которых несет следующую пользу для ребенка: 

·         Развивается координация движений, а значит и мозг;

·         Формируются навыки саморегуляции и самоконтроля;

·         Развивается сенсорная интеграция и телесная осознанность

·         Веселое времяпровождение вместе с родителями

Для достижения наилучших результатов рекомендуется систематическое выполнение упражнений в предлагаемой последовательности.

Желаем успехов!!!

Упражнение "Бревнышко".

Рекомендуется детям с 1,6 лет.

⠀«Бревнышко» направлено на:

- активизацию мозга, повышение энергетического потенциала;

- оптимизацию тонуса,

- повышение двигательного самоконтроля,

- удержание тонуса - напряжение тела, вытяжение в «струночку».

 Важно следить, чтобы ребенок удерживал руки ровно вверх, прижимал их к ушам. Ноги в положении «балеринка» - носки вытянуть.

Это упражнение можно и нужно делать с малышами, только «в четыре руки». Это значит, что совсем маленьким детям нужно помогать удерживать ручки вверху, а ножки «в струночку».

Если струночку держать не получается, можно заворачивать ребенка в коврик «каремат» (плед) и потом медленно раскручивать или просить, чтобы он сам развернулся.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Для усиления проприоцептивных ощущений (ощущений собственного тела) выполняем базовый вариант упражнения «Бревнышко» в чулке «Совы» (чулок можно сшить самостоятельно из эластичной ткани). За счёт натяжения ткани создается дополнительное давление:

- на суставы,

- мышцы и связки.

Правильная техника выполнения:

- чулок берем на 10-15 см короче роста ребенка,

- вытягиваемся на полу как струночка и перекатываемся,

- стараемся держать руки вместе и ноги плотно прижимать друг к другу. Колени не сгибаем.

- для усиления ощущений желательно делать на полу без ковра.

 Упражнение «Колобок»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Рекомендуется с 4-5 лет⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Упражнение направлено на распределение тонуса мышц, регуляцию и оптимизацию тонуса, дает выраженные проприоцептивные ощущения.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Рекомендации по выполнению: 

Ребенок группируется следующим образом: садится на пол на колени, руки кладет на колени, голову также наклоняет к коленям.

✔ если ребенку трудно группироваться - чаще всего надо помогать при возвращении на коленки со спины, снова «собирать» его в кучку и продолжать.

✔ упражнение делаем на голом полу. Неприятные ощущения, если они будут, со временем пройдут сами.⠀⠀

Техника безопасности:

✔ следим, чтобы ребенок не клал руки под колени - ему будет очень больно, когда он на них нажмет коленками;

✔ внимательно следим за удержанием головы - голова не должна ударяться.

Упражнение "Колобок"

Упражнение "Брёвнышко"